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30 nov. 20231 min de lecture

🐯 Prasarita Padottanasana - " la posture les jambes écartées et étirées intensément "

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Stimuler et renforcer l'arrière des genoux, les muscles adducteurs, les ischio-jambiers, les...

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6 juil. 20231 min de lecture

🐯 Matsyasana - La posture du poisson (cf. une des incarnations de Visnu)

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * étirement profond de la région dorsale permettant de gagner de la souplesse * ouverture et...

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22 juin 20231 min de lecture

🐯 Salabhasana - La posture de la sauterelle

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Favoriser la digestion et soulager l'aérophagie ainsi que les troubles gastriques * Soulager,...

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17 mai 20231 min de lecture

🐯 Natarajâsana - La posture du danseur roi (cosmique)

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Conscience de soi, concentration, force intérieure, et équilibre corps / esprit *...

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23 févr. 20231 min de lecture

🐯 Salamba Sarvangasana - "Tous les membres soutenus" ou la posture de la chandelle

⚕️ 7 Bienfaits : *Apporter la joie et l'harmonie dans tout l'organisme * Apporter du sang nouveau dans la poitrine et le cou grâce à la...

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27 janv. 20231 min de lecture

🐯 Utthita Trikonasana - La posture du triangle étiré.

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Développer la cage thoracique, amincir la taille et les hanches * Soulager douleurs sciatique...

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19 janv. 20231 min de lecture

🐯 Siddhasana - La posture du Sage, du demi-Dieu (cf. "Philosophie des Upanisad" de Radhakrishnan)

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Repos du corps, vivacité de l'esprit * Préserver la santé de la région du pubis *...

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12 janv. 20231 min de lecture

🐯 Adho Mukha Svanasana - Le chien tête en bas (qui s'étire).

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Revitalisation après un effort physique permettant d'éliminer la fatigue * + de vitesse et de...

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Rejoint la team The Positive Influencer