🐯 Adho Mukha Svanasana - Le chien tête en bas (qui s'étire).

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Revitalisation après un effort physique permettant d'éliminer la fatigue

* + de vitesse et de légèreté dans les jambes

* Soulager les douleurs / raideurs dans les talons

* Renforcement jambes et chevilles

* Renforcement colonne vertébrale et abdominaux

* Sang neuf pour le coeur avec une meilleure irrigation et ralentissement du rythme cardiaque

* Booster les défenses immunitaires

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(Bastia / Cap Corse / Visio)