🐯 Ashta Chandrasana - Le croissant de lune en 8 points ou la posture de fente haute.

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Étirer la cage thoracique et renforcer le buste, avec amélioration de la capacité respiratoire

* Renforcer et assouplir les muscles des jambes, les hanches, soulager les crampes dans les cuisses et les mollets, la sciatique, et étirer le psoas

* Renforcer les bras et les épaules, la colonne vertébrale et le dos

* Stimuler les reins, la digestion, et l'appareil sexuel

* Tonifier les abdominaux et stimuler la zone du coeur

* Améliorer le système circulatoire pour maintenir un bon métabolisme dans l'organisme.

* Renforcer la concentration, l'ancrage, la confiance en soi, la force intérieure

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