Dans le cadre d'E Ghjurnate di a Cuscenza, les ateliers de la conscience reviennent avec pour thématique ce samedi 1er février la découverte de pratique holistique pour le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel.
Que vous soyez curieuse de développement personnel, que vous soyez attirée par le yoga, la méditation, la pratique de techniques respiratoires, ou encore l'hypnose, la Dream Machine ou encore la PNL et le Coaching, vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin pour vous familiariser aisément avec ces pratiques.
Si vous avez une tendance au stress, à ne pas savoir vous arrêter, ou bien simplement vous octroyer un moment de bien-être et de détente, alors voici la pause qu'il vous faut.
Tout sera animé par mes soins comme d'habitude, ainsi, un seul même intervenant, pour garantir l'intimité et la confidentialité de votre pourquoi vous venez participer à cette journée.
Comme à chaque fois, bienveillance, partage, et un maximum de transmission pour vous donner un maximum de valeur à chaque atelier.
Réservation obligatoire
Nombre de places limité
Versement d'un acompte non remboursable pour garantir le maintien de l'événement.
15 € un atelier
30 € deux ateliers
50 € journée complète
40 € journée complète si réservé avant le 29/01
Pour la réservation merci de vous inscrire dans le planning à la date du samedi 1er février pour 8h00 en précisant à quels ateliers vous souhaitez participer afin que je bloque définitivement votre réservation.
Planning :
*8h-9h : Hatha Yoga (respiration, asanas, relaxation) durée 1h00
*10h30-11h15 : Exercices respiratoires par séquence de 15 mn (plus accessible que la méditation), durée 45 mn
*11h30-12h30 : PNL & Coaching pour travailler sur la remodélisation interne d'une problématique, apprendre à la transformer en un objectif positif à atteindre et travailler à la visualisation des modalités et sous-modalités pour impacter efficacement des anciens comportements et les remplacer par des nouvelles attitudes. Durée 1h00
*14h30-15h15 : Dream Machine & Hypnose : se familiariser avec les différents états de conscience, apprendre le relâchement, la respiration "décontractante", pour favoriser l'émergence de l'inconscient et travailler dessus de manière à ce que cela reste plaisant et accessible à tous. Durée 45 mn
*15h30-16h15 : Méditation guidée puis libre, sous différents formats possibles, 10 à 15 mn de préparation physique pour optimiser la méditation immobile 30 mn. Durée 45 mn
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