🐯 Parsvottanasana - L'étirement intense

⚕️ 7 Bienfaits :

* Assouplissement des hanches, des jambes, et de la colonne vertébrale

* Stimulation et tonification des abdominaux

* Renforcement et assouplissement des poignets

* Correction des épaules affaissées et du dos voûté

* Améliore la capacité respiratoire

* Soulager sciatique, maux de tête, et même hemorroïdes

* Booster la concentration et la mémoire