🐯 Purvottanasana - l'étirement intense de tout l'avant du corps

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Renforcement des poignets, des chevilles, des fessiers, le bon fonctionnement de l'articulation des épaules, et l'ouverture des aisselles

* Développer et renforcer harmonieusement la cage thoracique

* Supprimer les crampes aux mollets à force de répétition

* Renforcement et étirement du dos et de la colonne vertébrale

* Amélioration de la circulation sanguine dans tout le corps

* Stimulation du système digestif et posture détoxifiante

* Contre-posture de choix à realiser après les flexions avant

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(Bastia / Cap Corse / Visio)