🐯 Savasana - La posture du cadavre
⚕️ 7 bienfaits sur le corps et l'esprit :
1- Éliminer la fatigue, et calmer l'agitation de l'esprit
2- Faire dissiper les tensions nerveuses (de notre rythme effréné quotidien) et ainsi apaiser le système nerveux.
3- Détendre les muscles, éliminer le stress, favoriser la réparation des tissus et des cellules du corps.
4- Améliorer la circulation de l'énergie vitale, améliorer la fonction cardio-vasculaire, favoriser le traitement de la dépendance, réduire les symptômes de dépression, d'anxiété, et même les douleurs chroniques.
5- Faciliter et améliorer le contrôle du souffle, et de la fréquence respiratoire
6- Améliorer le bien-être, la qualité de vie et de sommeil, permettant même d'éliminer les maux de tête.
7- Expandre la conscience de soi et approfondissement des subtilités de l'esprit et de l'âme.
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